- Fase alarma : ocurre cuando experimentamos una situación como un desafio que exede a uestro control,
nos prepara para sar una respuesta casi inmediata de la situación para recuperar el control.
- Fase adaptación : ocurre cuando no podemos cambiar la situación que se nos presenta, el organismo moviliza todo los recursos disponibles para adaptarse a esta situación.
- Fase adaptamiento : al no poder cambiar la situación y no ver salida a la situación, se agotan todos nuestros recursos orgánicos y emocionales.
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